D-Витаминия
Вернуться на картуD-витаминия
Жители островов Витамина D, или D-Витаминии, очень тщательно заботятся об окружающей среде. Всю энергию они получают с помощью солнца. Для этого они придумали специальные солнечные ловушки. Попав в такую ловушку, солнечный луч отправляется в специальный солнечный резервуар. Здесь происходит трансформация солнечного света в энергию. На солнечной энергии в D-Витаминии работает буквально все.
Однако солнце для островитян не только двигатель прогресса. Это ещё и неиссякаемый источник здоровья, поскольку именно солнце дарит любому растущему организму витамин D.
Витамин D необходим здоровому организму. Он поддерживает функционирование щитовидной железы, регулирует работу сердечно-сосудистой, мышечной и пищеварительной систем.
А ещё витамин D помогает усваиваться кальцию. Этот важный минерал делает крепкими кости. Поэтому D-витаминяне очень быстро растут и ведут активный образ жизни — много занимаются спортом и любят пешие прогулки по острову.
Открытие витамина D связано с поиском средства против страшной болезни — рахита. Страшна она тем, что подвержены ей маленькие дети. Симптомы этого заболевания — беспокойство, вялость, тревожный сон, вздрагивание при малейшем шуме, а затем — неправильное формирование скелета. У таких детей искривляются ноги, голова и живот увеличены, изменяется грудная клетка.
Впервые упоминание о рахите найдено в трудах Сорана Эфесского (138 год н. э.). Детально рахит как болезнь был описан английским ортопедом Глисоном в 1650 году.
В начале ХХ века было обнаружено, что к развитию у детей рахита приводит недостаток каких-то веществ в пище. Затем учёные установили, что прием животных жиров излечивает рахит. В 1920 году учёный Макколум выделил из жира печени трески вещество, препятствующее рахиту. Данное соединение было названо «витамином D».
Важнейшей мерой профилактики дефицита витамина D является длительное пребывание на свежем воздухе. Под воздействием солнца в коже появляется вещество, способное превращаться в витамин D. Поэтому витамин D еще называют «солнечным». Однако избыток солнечных лучей вызывает появление загара на коже, а загорелая кожа — это всего лишь красивый внешний вид и пользы здоровью от неё никакой. Дело в том, что загар является защитой от переизбытка ультрафиолетовых лучей. Пока загар не сойдёт, витамин D вырабатываться не будет. По этой же причине у людей со светлой кожей витамин D в организме вырабатывается в 2 раза быстрее, чем у смуглокожих.
Восполнить потребность организма в витамине D помогает приём специальных витаминно-минеральных комплексов и полноценное питание. Витамин D содержится почти исключительно в продуктах животного происхождения. Это печень трески, скумбрия сельдь, яичный желток, сливочное масло.